Ma elhatároztam, hogy ismét belekóstolok a súlyzóval való edzés ízébe. Lementem a terembe és guggolással kezdtem az edzést, majd egy metcon következett, ami nagyon jól esett.
I. Guggolás :
- 10x50kg
- 8x60kg
- 6x65kg
- 4x70kg
- 2x80kg
II. MetCon : 5 rounds for time :
- 10 Box Jump
- 200 Jump Rope
- 400m Run
- 22:40
Mára ennyi.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése