2012. november 27., kedd

Kedd

I. Fegyenc :
- kézenállásból nyomás :

  • 10
  • 8
  • 6
  • 6
  • 6
-lábemelés : 
  • 10
  • 10
  • 10
-dragon flag
  • 3 (10 lábemelés)
  • 2x
II. Metcon : 10 perc alatt
  • 5 Thruster
  • 10 BoxJump
  • 9 kör
Levezetés : 20perc kosárlabda.
Ennyi...

Nincsenek megjegyzések: