Szerda este van. Hétfőn is és kedden is edzettem, de most tudtam netközelbe jutni ezért a mait írom le.
I. Erő: Guggolás:
10x50kg
8x70kg
5x75kg
30x80kg
2x85kg
2x90kg
II. MetCon:
10 Snatch KB 20kg
10 Box Jump
100 Jump rope
400m Run
5X
5:00-rest
Az előző gyakorlatsort megismèteltem 2x
Ennyi mára
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése