2012. május 29., kedd

Fékek nélkül



Úgy érzem frankón működik a kezem, ezért újra elkezdek teljes erőbedobással edzeni és nem állíthat meg senki és semmi. Ma el is kezdtem az önsanyargatást Sajti Misivel.


MetCon : 
  • 5 Rounds for time : 
  •  5 Muscle Up 
  • 10 Push Press 30kg
  • 10 Burpee
  • 10 American Swing KB20kg
  • 400m Run
  • 10 Goblet Squat KB24kg
  • 30:10
Ennyi volt a mai pörgetés, holnaptól terveim szerint délelőtt fegyenc is lesz, délután pedig két részre osztom az edzésem. Lesz egy erő rész és egy metabolikus kondícionálás. 
Ennyi...

Nincsenek megjegyzések: