2014. február 10., hétfő
Hétfő
Ma is rá kellett jönnöm, hogy ha valamit sokáig hanyagolok az meglátszik a súlyokon...
Day II.
- Pull Up :
5+BW
3+10kg
1+20kg
1+20kg
1+20kg
1+20kg
- Chin Up :
5+BW
4+10kg
3+15kg
2+20kg
2+20kg
2+20kg
- Clean & Jerk :
1x50kg
1x50kg
1x60kg
1x60kg
1x65kg
1x65kg
1x70kg
1x70kg
1x70kg
1x70kg
-TGU : AMRAP 15min :
13-13
Ezután pedig meló 23:30-ig
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése
Régebbi bejegyzés
Főoldal
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése