Ismét elkezdődött egy újabb hét!!! Miközben e sorokat megfogalmazom, Ivi finom vacsit csinál, mert már majd megpusztolok az éhségtől. Ahogy Kun Norbi barátom mondaná : " még egy százas szeget is meg bírnék emészteni..." Mindketten teljes mellbedobással nyomjuk a Harcosok Étrendjét.
Íme a mai tréning :
Délelőtt :
-Fekvőtámasz variációk :
- szűken(diamond) : 15
- egykezes(lábak 50cm magasan) : 10-10
- szélesn(lábak...) : 10
- szűken(lábak...) : 10
- egykezes(lábak...) :10-10
akartam egylábas guggolást is, de baszottul savasodtam, ezért ráhagytam...
Este :
-MetCon : Kettlebell 28kg
- 50 Snatch
- 50 Swing
- 25 V-Up
- 25 Push Up
- 50 Mountain Climbers
- 25 Pull Up
- idő : 11:11
eredetileg 50 pull up lett volna a cél, de képtelen voltam :( majd legközelebb)
- Fekvenyomás padlón fekve KB28kg :
- 10-10
- 8-8
- 8-8
Nyújtás...
Ennyi....
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése