Keddi laza pörgetés

Ma haza értem a melóból és Ivivel le is mentünk edzeni a háztömb melletti füves részre egy kicsit mozgolódni.

I. Ivi KB12kg , jómagam pedig KB28kg 

• 5 Swing - 10 Goblet Squat
• 10 Swing - 20 Goblet Squat
• 3 kört csináltunk gyakorlatonként egymást váltva

II. Katonai Nyomás 

• 1-1
• 2-2
• 3-3
• 4-4
• 4-4

III. Snatch

• 3x 5-5

Levezetésnek 500m kocogás. Ennyi mára...