 |
| Jelentkezzetek!!!!! |
Ma a laktanyában edzettünk Szabó Robival.
Kitaláltam egy vegyes gyakorlatsort, mi csak "kigyűjtős"nek neveztük el.
Egyfolytában csinálni kell és a lehető legrövidebb idő alatt teljesíteni.
A végrehajtás sorrendje kötetlen, a lényeg, hogy a végén minden kész legyen.
- 10 Muscle Up
- 30 HSPU(kézenállásból nyomás)
- 50 Snatch KB24kg
- 50 Goblet Squat KB24kg
- 50 Burpee
- 100 Swing KB24kg
Az időm cseppet siralmas lett : 32:46
El is neveztem "Little Killer"nek. Egy kicsit odapattintott a pofámnak.
Ennyi...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése