2013. május 29., szerda

Lil' Killah

Jelentkezzetek!!!!!


Ma a laktanyában edzettünk Szabó Robival. 
Kitaláltam egy vegyes gyakorlatsort, mi csak "kigyűjtős"nek neveztük el.
Egyfolytában csinálni kell és a lehető legrövidebb idő alatt teljesíteni.
A végrehajtás sorrendje kötetlen, a lényeg, hogy a végén minden kész legyen.


  • 10 Muscle Up
  • 30 HSPU(kézenállásból nyomás)
  • 50 Snatch KB24kg
  • 50 Goblet Squat KB24kg
  • 50 Burpee
  • 100 Swing KB24kg
Az időm cseppet siralmas lett : 32:46
El is neveztem "Little Killer"nek. Egy kicsit odapattintott a pofámnak.

Ennyi...

Nincsenek megjegyzések: