Ma a konditeremben edzettem, nem tartott túl sokáig mert késve értem oda.
- Fekvenyomás 10x60kg /8x65kg /5x70kg
- Karhajlítás Francia rúddal 10x30kg /8x35kg /5x40kg
- Mellhez húzás szűk fogással 10x50kg /8x50kg /5x55kg
- Homlokra engedés egyenes rúddal 10x25kg /8x30kg /5x35kg
- Oldalemelés döntött törzzsel ülve 10x12kg /10x12kg /5x15kg
Ennyi volt a mai edzés. Lábra nem edzettem mert fáj a tegnapi edzésen elszenvedett combrúgásoktól.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése