Ma a laktanyában edzettem Kun Norbi RKC komámmal(lásd a képen). Nem akartam széthajtani magam, mert úgy volt, hogy este Ju Jitsu, de mégis megfáradtam. A Ju Jitsura nem jutottam el, így utólag nem is bánom, hogy meggyűrtük a vasat.
Két 24kg-os Kettlebell volt a partnerünk. :
- Clean & Squat 2x24kg KB /30mp On/30mp Off/ 12 kör
- Swing/pörgetve/ 24kg KB /20mp On/20mp Off/ 12 kör
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése