Hétfő

Bizonyos nemtervezett okok miatt egy kis időre leálltam, de ma újraéledtem. Itthon edzettem a ház előtt. Az idő tökéletes volt és a kezem sem szarozott.

1. Erő :

• 5x5db húzódzkodás alsó madárfogással
• Fegyenc : Fekvőtámasz térdelve 1x15; 2x10

2. MetCon :

• 100 ugrálókötél
• 10 American swing KB20kg
• 10 Thruster KB20kg
• 5 kör
• Idő : 9:30

Ennyi mára. Ja a képen a törött kezem látszik. Szerintem már egészen faszán néz ki...:)