 |
| 2011. Görögország, Meteorák |
Ma a fegyencedzés vonalat követtem, a 28kg-os 'bellel pedig kiegészítő gyakorlatot csináltam.
I. Fekvenyomás padlón fekve Kettlebell 28kg :
- 8-8
- 8-8
- 8-8
II. Fekvőtámasz szűk kéztartással, láb kb. 50cm magasságban :
- 10
- 10
- 10
III. Egylábas guggolás :
- 6-6
- 6-6
- 6-6
IV. Goblet guggolás KB28kg :
- 10
- 10
- 10
Ennyi mára...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése