Egylábas plusz MetCon

A délutáni edzést egylábas guggolással kezdtem. Felálltam a képen látható beton szélére és úgy csináltam az ismétléseket, hogy ha nem akart sikerülni, akkor a felemelt lábamat lelógattam addig, amig fel nem tudtam állni. Ezután egy jó kis pörgetés következett.

1. Egylábas guggolás (Pistol)

• 1-1
• 1-1
• 2-2
• 3-3
• 3-3

2. MetCon Időre 5 kört :

• 50 hullám
• 15 Swing KB20kg
• 10 Ugrás a beton szélére
• 100 Ugrálókötél
• 5 Goblet guggolás KB20kg
• Idő : 15:30

Ennyi volt mára. Üdvözlet Kun Norbinak Afganistanba és Loksinak Szegedre!!!