2011. szeptember 18., vasárnap

I. Hét - 4. Nap

I. Súlyemelő gyakorlat : Deadlift

II. MetCon :
  • 500m evezés
  • 10 Burpee
  • 10 guggolásból 20kg-os súlytárcsa fejfölé lökése
  • 5x
  • Idő : 18:40
Bejegyezte: dátum:

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom)