II. Hét - I. Nap

Azaz hétfő.

I. Fegyencedzés :

• Fekvőtámasz térdelve : 3x30
• Guggolás zárt lábbal : 3x20

II. A futás helyett inkább betekertem Gyopárosfürdőre (12km), majd ott leúsztam 1000métert.

Ennyit a hétfőről.