Péntek

Olaszország, hegyi kiképzés, Kun Nori RKC-val


Ma délelőtt lementünk a többiekkel testnevelni. Elkezdtünk alapozni a januári fizikai felmérésre, aminek nagy a tétje, hiszen azon múlik, hogy kijutunk-e Boszniába vagy sem.

• 1 kör futás /300m/
• 10 fekvőtámasz
• 10 guggolás
• 5 húzódzkodás/tolóckodás
• 10 felülés/lebegő/hasprés
• 5 kör

Nem vittük túlzásba, mert vannak, akik nem sportolnak rendszeresen, ezért szépen fokozatosan növeljük az intenzitást.
Ennyi mára, holnap összevont Ju Jitsu edzés az orosházi és a hódmezővásárhelyi csoportnak.