Ma ismét véó...
- Kettlebell 24kg 15 sec On-8 Snatch/15 sec Off=12 kör
Levezetésnek futottam egy kicsit Tysonnal, nem mértem sem az időt sem a távot, de kb. 20 perc volt. Tyson jó futópartnernek ígérkezik, mert amikor lassítottam, akkor ő elkezdte növelni a tempót és nem hagyta, hogy lazázzak. Sűrűbben fogok vele futni, mert Januárban fizikai felmérés és nem árt készülni rá. Futás Felülés Fekvőtámasz.
- Fekvőtámasz 40/Tyson itt is segített. Kb. 35-nél jártam, amikor bejött a szobába és mint egy kiképző, aki ki akar b*szni velem, mind a két melső lábával ráállt a lapockámra, így 40-nél abba kellett hagynom. Ehhez igazítottam a felülést is.
- Felülés 40
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése