Lemaradtam megint a postolással egy kicsit. Múlthét csütörtökön és pénteken is edzettem, tegnap pedig Sajti Misivel futottunk 15km-t...
A mai napi edzés első felvonása :
Fegyencedzés :
- Emelőkaros fekvőtámasz labdával : 15-15 ; 10-10 ; 10-10
- Béka lábemelés fekvésben : 15 ; 15 ; 15
A második felvonás este következik Kun Norbi Kettlebelles csoportjával...
Ennyi
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése