2012. április 4., szerda

Kedd

Tegnap Kun Norbi Kettlebelles csoporotjával edzettem és nagyon jó volt.(remélem ők is így látják)

I. Szélmalom KB28kg :
  • 1-1
  • 2-2
  • 3-3
  • 4-4
  • 3-3
  • 2-2
  • 1-1
II.
  • 10 Swing KB24kg
  • 10 Burpee
  • 6x
III.
  • 5-5 Clean KB28kg
  • 10 VUp
  • 6x
IV.
  • 1min Plank
  • 30s Pihi
  • 1min Lábtartás
  • 30s Pihi
  • 3x
Ennyi volt a tegnap...

Nincsenek megjegyzések: