Délelőtti edzés /Kettlebell/

Ma nem terveztem edzést délelőttre, de adódott a lehetőség és Kun Norbert RKC barátommal úgy döntöttünk, hogy "megkínozzuk" egy kicsit magunkat.:))
Fogtunk hát fejenként kettő 20kg-os Kettlebellt és elkezdtünk edzeni.

I. gyakorlatsor: 

• 5 Clean KB /2x20kg/ + 6-6 kitörés /a bellek továbbra is a kézben/
• 50 sec pihenő

        Ebből 10 kör.

II. gyakorlatsor

• 30 Ablaktörlő kézben 2x20kg KB
• 10 V-Up
• 30 sec pihenő

Ebből 5 kör

Levezetésnek pedig sétáltunk a két Kettlebellel egy kört a salakpályán/360m/

Végezetül 6 perc lógás fejjel lefelé a gravitációs csizmával.

Jó edzés volt.

Ez volt a délelőtti edzés, de rám még vár egy délutáni edzés is.