Ma gondolkoztam, hogy mit is kellene csinálnom. Kitaláltam magamnak egy "mércét", amit később is tudok alkalmazni az erő-állóképességem tesztelésére. Jónak tűnik, mert kidöglöttem rendesen.
- 5 Thruster 40kg
- 5 Pull Up
- 5 Push Up-Dip
- Időkorlát : 15 perc
- Amennyi kört csak meg tudok csinálni
- Befejezem a kilencedik kört és kész. vagy
- Nekilátok a tizediknek és legfeljebb túllépem az időt.
A következő cél, hogy benne legyek a 15 percben a 10 körrel.
Ennyi
1 megjegyzés:
Hungarian Cross Challenge:
http://www.facebook.com/?ref=home#!/pages/Hungarian-Cross-Challenge/153696168003200
Megjegyzés küldése