5-5-5

Ma gondolkoztam, hogy mit is kellene csinálnom. Kitaláltam magamnak egy "mércét", amit később is tudok alkalmazni az erő-állóképességem tesztelésére. Jónak tűnik, mert kidöglöttem rendesen.

• 5 Thruster 40kg
• 5 Pull Up
• 5 Push Up-Dip
• Időkorlát : 15 perc
• Amennyi kört csak meg tudok csinálni

Én a kilencedik körömnél jártam és volt még 40 másodpercem hátra ezért két választásom volt :

1. Befejezem a kilencedik kört és kész. vagy
2. Nekilátok a tizediknek és legfeljebb túllépem az időt.

A második variációt választottam. Az eredmény : 15:50=10 kör
A következő cél, hogy benne legyek a 15 percben a 10 körrel.
Ennyi