Max erő:
1. Deadlift
- 8x70 kg
- 6x90kg
- 4x110kg
- 3x120kg
- 1x130kg
2. Clean
- 8x50kg
- 6x60kg
- 4x60 kg
- 3x70kg
- 1x80kg( nem sikerült)
MetCon: 20mp On/15mp Off=25 kör
Snatch
Snatch
Clean
Clean
Burpee
A 25 kör úgy jött ki, hogy 5x menten végig ezen a sorozaton.
Ennyi
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése