Amikor tegnap hajnalban rohantam a buszra, amivel jöttem Bp-re, otthon felejtettem a bellem. Akkora szerencsém volt, hogy az ország más pontjairól is jöttek kiképzésre és ma megtudtam, hogy a kiképzendő csoportban, amiben én is benne vagyok van egy RKC II instruktor és több " bellfelhasználó" is. Természetesen csatlakoztam és edzettem egy nagyon jót a srácokkal.
KB 24kg- 6 db death snatch
10 fekvőtámasz
15 guggolás
20 lábemelgetés fekve váltott lábbal
Ebből lenyomtunk 12 kört.
Már majd elfelejtettem milyen fasza is csoportban edzeni.
Ennyi mára
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése