Csütörtök

Ma végre ismét többen edzettünk a székkutasi sportpályán. Nem fagyoskodtunk a rohadt teremben, ehelyett kint pörgettünk a szabad ég alatt, friss levegőn és napsütésben.

I. Húzódzkodás : én itt a muscle up-ot gyakoroltam

II. MetCon I. 30s :

• Kötél
• Box Jump
• Húzódzkodás
• Lábfelhúzás gyűrűn mellkashoz plussz fekvőtámasz (mindez fekvőtámasz helyzetben, a lábak a gyűrűbe akasztva
• Ugrálókötél
• Thruter Sandbag 20kg
• 5 kör

III. MetCon II. :

• 300m futás
• 10 Burpee
• 300m futás
• 10 guggolásbúl felugrás
• 300m futás
• 10 Burpee
• 300m futás
• 10 Guggolásból fel.
• 300m futás
• 10 Burpee
• 300m futás

Ennyit a mai edzésről...jó volt :)