Csütörtök

Ma egyedül kezdtem az edzést, de később csatlakozott Gabi is.

I. Erő :

• Egykezes húzódzkodás kötéllel : 3-3 ; 3-3 ; 3-3 ; 3-3 ;
• Húzódzkodás szűk kéztartással : 5
• Fél húzódzkodás : 5

II. MetCon 20min :

• 5 ManMaker 2x15kg
• 10 VUp
• 10 BoxJump
• 7 kör

III. 3200m Futás :

• 14:55 ( Elég szar idő, de betudom az előzmények hatásaként :)

Ennyi volt a mai