Hétfő

Az elmúlt héten nem volt alkalmam edzeni, ezért nem is postoltam. Egyszer futottam 9km-t és ennyi. Mostantól viszont újra bele lendülök a dolgokba. A hét első edzését Kun Norbival közösen hajtottam végre.

I. Muscle Up rúdon ( végre megtanultam :) )

• 20db (2-3 ismétlést csináltam egyszerre)

II. HSPU

• 20db ( 5 ismétlést csináltam egyszerre)

III. MetCon :

• 10 Burpee
• 5-5 Snatch KB24kg
• 10 Burpee
• 10 American Swing
• 10 Burpee
• 5-5 Clean@Press
• 10 Burpee
• 10 Goblet Squat
• 2 kör

Ennyi