Az elmúlt időszakban elég kevés időm jutott a blogot írni. Próbálom összeszedni magam és rendszeresíteni a postolást. Ma Rostás Gabi tesámmal edzettem.
I. Erő :
- Fekvenyomás : 10x50kg ; 10x60kg ; 8x70kg ; 7x80kg ; 3x90kg ; 1x100kg
- Guggolás : 10x50kg ; 8x60kg ; 8x70kg ; 4x80kg ; 3x90kg ; 1x100kg
II. MetCon :
- 10 BoxJump
- 10 PullUp
- 10 American Swing KB20kg
- 350m Run
- 5x
Ennyi volt a mai, remélhetőleg holnap is tudunk edzeni.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése