I. Fegyenc :
- Felemás fekvőtámasz : 20-20
- Szűk kéztartással : 10
- Emelőkaros : 10-10
- Híd : Falséta : 3x5
II. Snatch KB 20kg : 100db
Nem ment valami jól a tréninng...kicsit megerőltettem magam a tegnapi muscle upokkal, ráadásul nem volt idő eleget pihenni , ezért holnap muszály lesz, mert kezdtem felfedezni magamon a túledzés jeleit, attól függetlenül, hogy csak kettőt edzettem...ennyi
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése