2013. június 21., péntek

Péntek



Ma befejeztük a fizikai felmérés második felvonását, ami 6km futás teljesítése katonai gyakorló öltözetben.

Utána még éreztem magamban egy kis energiát, ezért még edzettem egy picit.

I. Futás

  • 6km---32:06
II. Muscle Up

  • 15 (több részletben)
III. Vo2Max Kettlebell 24kg

  • 15sec On - 5 reps / 15sec Off
  • 20 rounds
Ennyi volt a mai mozgás. A napot megkoronáztuk egy teljes testes masszázzsal...

Nincsenek megjegyzések: