Ivivel lementünk a ház elé és megcsináltuk Brett Jones híres-hírhedt RKC/SFG instruktori előkészítő programjának első napját. Ő 12kg, én pedig 28kg vasat téptem.
I.
- 10 Swing
- 4-4 Clean & Press
- 10 Swing
- 4-4 Clean & Front Squat
- 10 Swing
- 5-5 Snatch
- 10 Swing
- 3 rounds
Ennyi
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése