Hétfő

Ma későn jutottam el edzeni ezért fél órába kellett beleszorítani a mai adagot.

I. Maximális Erő : Guggolás :

• 5x70kg
• 4x75kg
• 3x80kg
• 2x90kg
• 1x100kg

II. MetCon : Cindy/10 perces verzió/= 9 kör

• 5 Húzódzkodás
• 10 Fekvőtámasz
• 15 Guggolás

A 9 kör 9 :30 alatt lett kész, a tizedikbe nem kezdtem bele mert nem tudtam volna befejezni.
Ennyi mára