Vo2max

Ma nekiugrottam a véónak. Hááát, 14 kört csináltam, de nagyon kemény volt. Picit megrendült a magamba vetett hitem a 40 körrel kapcsolatban...

• Kettlebell 24 kg 15sec On-8 snatch/ 15sec Off=14 kör

• Fekvenyomás földön 20 kg KB
• 10 bal kéz/10 jobb kéz
• 10/10
• 10/10
• Goblet Squat KB 20 kg
• 10
• 10
• 10

Ennyi mára