Csütörtök

Ma a cégnél edzettem :

I. Húzódzkodás : Vízszintes húzás (Invertált evezés) íróasztalnál :

• 10x10=100db lassan (elég kemény csigatempóban csinálni)

II. Guggolás : Fél guggolás :

• 5x15+1x25=100db

Kezdem érteni a lényegét ennek a lassú végrehajtásnak. Az utolsó sorozat után úgy éreztem a lábaimat, mintha 100 kilóval csináltam volna.
Ennyi