Szolgálatban

Ma reggel 8-tól holnap reggel 8-ig szolgálatban vagyok. Megpróbáltam edzés téren feltalálni magam. Persze egy 24kg-os 'bellecske akadt a közelemben...

• 10 Swing
• 200 Jump Rope
• 10 kör folyamatosan=100 Swing, 2000 Jump Rope

• Fekvőtámasz (láb a második, ill. a harmadik lépcsőfokon) :
• 25
• 25
• 30
• 30

• Lépcsőzés 24-essel nyakban :
• 54 lépcsőfok fel, 54 le, 54 fel

Ennyi.