Hétfő

A hetet Kettlebell 24kg és futás kombinációjával kezdtem. Ildivel lementünk a pályára, ő csak futott.

• 324m futás(ennyi egy kör a focipálya partvonala mellett)
• 10-10 Snatch

Ebből 5 kör

• 324m futás
• 30 Swing

Ebből 2 kör

• 324m futás
• 20 Swing

Ebből 2 kör

• 324m futás
• 5-5 Clean&Press

Ebből már csak egy kör.

• Összesen : Futás : 3240m; Snatch : 100db; Swing : 100db; Clean&Press 10db :)

Ennyi volt mára.