Reggel

Ma ismét futással kezdtük a napot. Utána erősítettem egy kicsit, bár nem vittem túlzásba.

I. 4000m futás

II. Erősítés az erőkertben.

• Létramászás döntött létrára(kb. 15 fok fel és le) a lábam a tetején olyan 3 méterrel volt a talaj fölött
• Végiglépkedés tolóckodón kézzel(kb. 30méter hosszan)
• 26 kitörés

Ebből két kört. Ennyi