Hétfő

Egy hét kihagyás után újra belevágtam.

I. Fegyenc :

• Teljes fekvőtámasz : 1x30 ; 2x20
• Felemás guggolás : 3x5-5

II. MetCon :

• 5 Deadlift 70kg
• 10 Burpee
• 10 Guggolás
• 5x
• Iddő : 6:14

III. Ugrálókötél :

• 1000ugr.-9:20