Péntek

Ma kijött Loksi, mert a tegnapi pörgetésről lecsúszott, de valamilyen szinten pótoltuk. :)

I.

• 5x5 Kézenállásból nyomás
• 5x5 Húzódzkodás szűk fogással

II.

• 30mp Swing KB24kg-------30mp Ugrálókötél
• 15mp pihenő---------------15mp pihenő
• Páruzamosan csináltuk a gyakorlatokat, majd a pihenő idő alatt cseréltünk.
• 15 kör

II.

• 30mp Burpee-----30mp Haskerék
• 15mp pihenő------15mp pihenő

Ennyi volt a mai. Holnap folyt.köv.