Csütörtök

Este a srácokkal pörgettem és nagyon jó volt. Misi, Robi, Atis, Zizi, Zsuzsi és én.

• Kötél
• Kézenállás
• Invertált evezés
• Ugrálókötél
• Medicine labda :Felülés törzsfordítással
• Burpee (lányoknak 4 ütem)
• Haskerék
• Box Jump
• Gyakorlatonként 30s munka, a kör végén 1m pihenő. 5 kört csináltunk.

• 1:05m Plank ; 15s pihenő
• Ezt háromszor

Ennyi volt.