Ma a MetCon-t reggel megcsináltam a cégnél, ezért délután már csak az izolált tréninggel kellett foglalkoznom.
Reggel :
3000m futás szakaszkötelékben.
Kettlebell 16kg :
- 15-15 Snatch
- 30 Swing
- 5-5 Clean&Press
- Annyit pihentem, ameddig a partner csinálta a saját feladatsorát.
- 4x
Este : Biceps-Triceps edzése, izomcsoportonként 3 gyakorlat.
Ennyi
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése