Ma ismét közösen edzettünk, ahogyan minden héten egyszer szoktunk, de ma egy új taggal bővültünk : Katussal, aki nagyon odatette magát és becsülettel, megállás nélkül végigpörgette velünk a tréninget. Aki edzett már egyedül és edzett csapatban, az tudja, hogy össze sem lehet hasonlítani a kettőt. Ha csoportban edz az ember, hatalmasat nő a teljesítménye, mert van húzóerő és ösztönzés. Ezért várom mindíg ezt a napot.
A videón látható feladatsorból 5 kört csináltunk, körönként 1 perc pihenővel.
Levezetésnek pedig a következő gyakolatot csináltuk (Kettlebell 20kg). Tíztől egyig mentünk le, az egyikünk addig pihent, amíg a másik nyomta. Kati pedig a gumikötelet próbálta széttépni. :) Ő egy percig csinálta, fél percet pihent, ezt 5 körön keresztül.
Ennyi volt a mai edzés. Köszöm, hogy kijöttetek, remélem erre még sokszor lesz lehetőség.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése