Péntek

A mai edzés jóval élvezetesebb volt számomra, mint a tegnapi.

I. Fegyenc :

• Híd szögben : 20
• Híd fejtámasszal : 15; 15

• Vízszintes húzás : 10; 10; 10

II. MetCon :

• Felvétel-lökés (60kg)
• Felvétel + 3 elöl guggolás (60kg)
• 10 Swing KB 24kg
• 10 Invertált evezés
• 10 Burpee
• 200 Ugrálókötél
• 1 perc pihenő
• 3 kör

Ennyi volt a mai pörgetés.