Végre

Ma már tudtam edzeni és ezt nem is egyedül tettem. Velem nyomta Zsuzsi, Loksi Gabi, Gábor És Tibi.

I. MetCon : Tabata (20s On-10s Off)....5 kör

• Húzódzkodás
• Ugrálókötél
• Thruster 30kg
• Burpee
• Tolóczkodás
• Haskerék

II. Plank tartás : 3x

• 1 perc On 17s Off

III. MetCon 2 : Tabata...5 kör

• Húzódzkodás
• Ugrálókötél
• Guggolás, fej fölött 20kg
• Burpee
• Lábemelés tolóckodón
• V-Up

Ennyi volt a mai...holnap indulok vissza a szokásos egy hetes turnémra, ott elsősorban a Kettlebell és a fegyenc kap nagyobb figyelmet.