Gyűrű

Végre szereztem spanifert és miután rájöttem, hogy miként is kell úgy összerakni, hogy ne csússzon szét és ne törjem össze a képemet a padlón, edzettem egy jót a gyűrűmön.

1. Gyűrű :

• 10 Húzódzkodás (Chin Up)
• 10 Invertált evezés
• 10 Fekvőtámasz
• 50 Hegymászó
• 5 Sorozat, minimális pihenő

2. Egylábas guggolás :

• 1-1
• 2-2
• 1-1
• 1-1
• + 8kg Kettlebell :
• 1-1
• 1-1
• 2-2
• 1-1

Ennyi volt a mai edzés. Nem szaggattam meg magam. Jól esett az egylábas guggolás is, elhatároztam, hogy sűrűbben beveszem az edzéseimbe.
Ennyi mára.