Szerda...

A mai edzést kb.1 km futással kezdtem, persze ez nem volt betervezve, de Tyson(ma 6 hónapos) nem bírt magával és én a kedvére tettem... Ezek után úgy gondoltam, hogy nekiesem a Vo2Max-nak 24kg-os golyóval. El is kezdtem, de 11 kör után felszakadtak a tenyeremen a sebek és ráhagytam...tudom, hogy várnom kell vele, de nagyon nehéz kibírni.

1. Futás
2. Vo2max :

• 15 sec on-6 Snatch/15 sec off/11 kör-KB 24kg

3. TGU KB 24kg

• 1-1
• 2-2
• 3-3
• 2-2
• 1-1

4. MetCon-3 kör-07:30

• 10-10 Push Press KB 24kg
• 10 Haskerék
• 10 Fekvőtámasz
• 10 Guggolás

5. Talppal felfelé tartás :

• 30 sec on/15 sec off/10 kör

Ennyi volt mára.