Kettlebell

Ma ellátogattam Orosházára Kun Norbi RKC kezdő csoportjának az edzésére. Jó volt ilyen sok idő után újra csoportban edzeni. Sok gyakorlatot végigcsináltunk :

Kettlebell 24kg :

• Szélmalom
• Front - és Goblet Squat
• Push Press variációk
• Pörgetős Swing
• Swing

Mindez másfél óra intenzív edzés keretein belül. Nagyon jól esett. Ennyi