Este Erőlködés

• 10 Thruster 41kg
• 10 V-Up
• 10 Swing KB 24kg
• 10 Kitörés
• 20 Ablaktörlő /kézben 41kg
• 2 perc pihenő

Ebből 5 kör. Az utolsó 5-ik körben 30 ablaktörlőt nyomtam.

Ildi is ezt csinálta csak kisebb súlyokkal. /Theruster 15kg, Swing 12kg/

Ennyi