2010. augusztus 9., hétfő

Kalória gyilkolás

Hétfő van. Ha valamit elkezdek mindíg hétfőn indítok, mert az a hét eleje, az a kezdet. Mától rengeteg kalóriát akarok elégetni, ezért felsűrűsítem a napi edzegetéseket.
  • Reggel 4km futás, vagy ugrálókötél
  • Délután CrossFit
  • Este 4km futás, vagy ugrálókötél
Mindemellett ésszerű táplálkozás és két edzésnap után egy nap pihenés. Ez a terv két hétre előre...aztán meglátjuk, de nagyon távoli dolgokban nem gondolkodom...

Nincsenek megjegyzések: