Kalória gyilkolás

Hétfő van. Ha valamit elkezdek mindíg hétfőn indítok, mert az a hét eleje, az a kezdet. Mától rengeteg kalóriát akarok elégetni, ezért felsűrűsítem a napi edzegetéseket.

• Reggel 4km futás, vagy ugrálókötél
  
• Délután CrossFit
• Este 4km futás, vagy ugrálókötél
  

Mindemellett ésszerű táplálkozás és két edzésnap után egy nap pihenés. Ez a terv két hétre előre...aztán meglátjuk, de nagyon távoli dolgokban nem gondolkodom...