Este

Ma délután strandon voltam és ez kihatott az edzésemre is. Elkezdtem edzeni és nem úgy ment, ahogy akartam, mondhatnám, hogy sz*r volt az egész, ezért inkább ráhagytam mielőtt megsérülök.

• 20sec Nagyhullám/kötél/
• 10sec off
• 20sec Clean 2x20kg KB
• 10sec off
• 20sec Kishullám
• 10sec off
• 20sec Swing 2x20kg KB
• 10sec off
• 20sec Kötél csapkodása a földhöz
• 10sec off
• 20sec Katonai Nyomás 2x20kg KB
• 40sec of

Ezt még egyszer megismételtem azután ráhagytam az egészet.:(